Step 1 of 9 11% ناسنامەی ڕەگەزیت چییە؟(Required) ئافرەت پیاو Other تەمەنت چەند ساڵە؟(Required)131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899دۆخی پەیوەندیداریت چیە؟ تاک لە پەیوەندیدا هاوسەرگیری کردوو جیابووەتەوە بێوەژن Other چۆن دەناسیتەوە؟(Required) ڕاستەوخۆ هاوڕەگەزباز ژنێکی هاوڕەگەزباز دووڕەگەزباز و/یان پانسێکسوال پێت باشە نەڵێیت Other ئایا خۆت بە ئاینی دەزانیت؟ بەڵێ نەخێر پێت باشە نەڵێیت ئایا خۆت بە ڕۆحی دەزانیت؟ بەڵێ نەخێر پێت باشە نەڵێیت چی وای لێکردیت ئەمڕۆ بیر لە چارەسەرکردن بکەیتەوە؟(Required) هەستم بە خەمۆکی کردووە هەست بە دڵەڕاوکێی دڵەڕاوکێ یان سەرکوتکردن دەکەم باری دەروونیم دەستوەردان دەکات لە ئەدای کارەکەم/قوتابخانەکەم من کێشەم لەگەڵ دروستکردن یان پاراستنی پەیوەندییەکان هەیە ناتوانم ئامانج و مانا لە ژیانمدا بدۆزمەوە من خەمبارم من تووشی زەبر و زەنگ بووم پێویستە لە ڕێگەی تەحەدایەکی دیاریکراوەوە قسە بکەم من دەمەوێت متمانە بەخۆم بەدەست بهێنم من دەمەوێت خۆم باشتر بکەم بەڵام نازانم لە کوێوە دەست پێ بکەم پێشنیار کراوە بۆ من (هاوڕێ، خێزان، پزیشک) تەنها گەڕان پێشتر لە چارەسەرکردندا بوویت؟(Required) بەڵێ نەخێر چاوەڕوانییەکانت لە چارەسەرکەرەکەت چین؟ چارەسەرکەرێک کە ...(Required) گوێ دەگرێت گوێ دەگرێت فێری کارامەیی نوێم دەکات تەحەدای بیروباوەڕەکانم دەکات ئەرکی ماڵەوەم بۆ دیاری دەکات ڕێنماییم دەکات بۆ دانانی ئامانج بە شێوەیەکی چالاکانە لەگەڵمدا چێک ئین دەکات نازانم تەندروستی جەستەیی ئێستات چۆن هەڵدەسەنگێنیت؟ باش دادپەروەرانە هەژار ئایا لە ئێستادا تووشی خەم و پەژارە، خەم، یان خەمۆکییەکی زۆر دەبیت؟ بەڵێ نەخێر چۆن هەڵسەنگاندن بۆ خووەکانی ئێستای خواردنت دەکەیت؟ باش دادپەروەرانە هەژار لە ماوەی ٢ هەفتەی ڕابردوودا، چەند جار بێزار بوویت بەهۆی هەریەکێک لەم کێشانەی خوارەوە:کەمێک حەز یان چێژ لە ئەنجامدانی کارەکان. بە هیچ شێوەیەک چەند ڕۆژێک زیاتر لە نیوەی ڕۆژەکان نزیکەی هەموو ڕۆژێک جوڵە یان قسەکردن ئەوەندە بە هێواشی کە خەڵکی تر دەیانتوانی تێبینی بکەن؟ یان پێچەوانەکەی - ئەوەندە چەقبەستوو یان نائارام بوون کە زۆر زیاتر لە ئاسایی بەدەوری خۆتدا دەجوڵێیت بە هیچ شێوەیەک چەند ڕۆژێک زیاتر لە نیوەی ڕۆژەکان نزیکەی هەموو ڕۆژێک هەستکردن بە دابەزین، خەمۆکی یان بێهیوایی. بە هیچ شێوەیەک چەند ڕۆژێک زیاتر لە نیوەی ڕۆژەکان نزیکەی هەموو ڕۆژێک کێشە لە خەوتن، مانەوە لە خەو، یان زۆر خەوتن. بە هیچ شێوەیەک چەند ڕۆژێک زیاتر لە نیوەی ڕۆژەکان نزیکەی هەموو ڕۆژێک هەستکردن بە ماندوێتی یان کەمی وزە بە هیچ شێوەیەک چەند ڕۆژێک زیاتر لە نیوەی ڕۆژەکان نزیکەی هەموو ڕۆژێک خراپی ئارەزووی خواردن یان زیادەڕۆیی لە خواردن. بە هیچ شێوەیەک چەند ڕۆژێک زیاتر لە نیوەی ڕۆژەکان نزیکەی هەموو ڕۆژێک هەستکردن بە خراپیی لە خۆت - یان ئەوەی کە تۆ شکستخواردوویت یان خۆت یان خێزانەکەت بێهیوا کردووە.(Required) بە هیچ شێوەیەک چەند ڕۆژێک زیاتر لە نیوەی ڕۆژەکان نزیکەی هەموو ڕۆژێک کێشەی تەرکیزکردن لەسەر شتەکان، وەک خوێندنەوەی ڕۆژنامە یان سەیرکردنی تەلەفزیۆن. بە هیچ شێوەیەک چەند ڕۆژێک زیاتر لە نیوەی ڕۆژەکان نزیکەی هەموو ڕۆژێک بیرکردنەوەکان کە باشترە بمریت یان بە جۆرێک لە جۆرەکان ئازاری خۆت بدەیت.(Required) بە هیچ شێوەیەک چەند ڕۆژێک زیاتر لە نیوەی ڕۆژەکان نزیکەی هەموو ڕۆژێک ئەم کێشانە چەندە سەختیان کردووە بۆ ئەوەی کارەکانت ئەنجام بدەیت، لە ماڵەوە ئاگاداری شتەکان بیت، یان لەگەڵ کەسانی تردا ڕێکبکەویت؟(Required) بە هیچ شێوەیەک چەند ڕۆژێک زیاتر لە نیوەی ڕۆژەکان نزیکەی هەموو ڕۆژێک تکایە ئەم پرسیارنامە کورتە پڕبکەرەوە بۆ ئەوەی هەندێک زانیاری پاشخان دەربارەی خۆت و ئەو کێشانە بدەیت کە حەز دەکەیت لە چارەسەرکردندا مامەڵەیان لەگەڵ بکەیت. یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی تۆ لەگەڵ گونجاوترین چارەسەرکەر بۆ تۆ بگونجێنین. هەروەها وەڵامەکانت خاڵی دەستپێکێکی باش بەم چارەسەرکەرە دەدەن بۆ ناسینی تۆ.ئایا تۆ دامەزراویت یان کاردەکەیت ؟(Required) بەلێ نەخێر ئایا هیچ کێشەیەک یان نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بە ئینتیما؟ بەلێ نەخێر چەند جار مەی دەخۆیتەوە؟(Required) هەرگیز بە کەمی مانگانە هەفتانە ڕۆژانە دوایین جار کەی بوو بیرت لە خۆکوشتن کرد؟(Required) هەرگیز زیاتر لە ساڵێک لەمەوبەر زیاتر لە مانگێک لەمەوبەر زیاتر لە هەفتەیەک لەمەوبەر هەموو ڕۆژێک چۆن پێت باشە پەیوەندی لەگەڵ چارەسەرکەرەکەت بکەیت؟(Required) زۆرتر لە ڕێگەی نامە ناردنەوە زۆرتر لە ڕێگەی نامە ناردنەوە هێشتا دڵنیا نیم (دواتر بڕیار بدە) ئایا لە ئێستادا تووشی دڵەڕاوکێ، هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ بوویت یان هیچ فۆبیایەکت هەیە؟(Required) بەلێ نەخێر ئایا لە ئێستادا هیچ دەرمانێک دەخۆیت؟(Required) بەلێ نەخێر ئایا لە ئێستادا تووشی هیچ ئازارێکی درێژخایەن دەبیت؟(Required) بەلێ نەخێر دۆخی دارایی ئێستات چۆن هەڵدەسەنگێنیت؟(Required) باش دادپەروەرانە هەژار چۆن هەڵسەنگاندن بۆ خووەکانی ئێستای خەوتنت دەکەیت؟(Required) باش دادپەروەرانە هەژار ئایا هیچ هەڵبژاردەیەکی تایبەت هەیە بۆ چارەسەرکەرەکەت؟(Required) چارەسەرکەری پیاو چارەسەرکەری مێینە چارەسەری بنەمای مەسیحی چارەسەرکەر لە کۆمەڵگەی LGBTQ+ چارەسەرکەری بەتەمەن (45+) چارەسەرکەری نائاینی چارەسەرکەری ڕەنگ کێ تۆی ڕەوانەی ئاڤادارون کردووە؟(Required) ناوداران یوتیوب تيك توك تەلەفزیۆن Other لە کام وڵاتی؟ زمانی پەسەندکراوت چییە؟ تکایە هەموو ئەو شتانە نیشانە بکە کە پەیوەندییان پێوەیە(Required) من خوێندکارم من پێشمەرگەیەکی دێرینم من کەمئەندامم بێکارم من دامەزراوم بەڵام داهاتەکەم کەمە لە ڕووی داراییەوە کاریگەریم لەسەرە بەهۆی بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسی کۆرۆنا ئایا هیچ پرسێک هەیە کە حەز دەکەیت سەرنجی لەسەر بدەیت؟ ئێمە دەمانەوێت لەگەڵ چارەسەرکەرێک هاوتا بکەین کە لەگەڵ پێداویستییەکانتان بگونجێت.بوارەکانی فۆکۆسی زیادە کە من پێم باشە(Required) کێشەی پەیوەندیکردن ئامانجی ژیان گۆشەگیری/تەنیایی خۆ خۆشویستن دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتی و فۆبیا تاوانباری و شەرم فشاری دەروونی دوای کارەسات تێکچوونی ترس و دڵەڕاوکێ کێشەکانی کۆنترۆڵکردن لێبوردن کێشە و فشاری چاودێر دووگیانی و منداڵبوون تەڵاق و جیابوونەوە کێشەکانی هاوپێچکردن وازهێنان وێنەی جەستە تێکچوونی باری دەروونی ئیمپاڵسیڤیتی پرسەکانی شوێنی کار پارە و پرسە داراییەکان نەخۆشی و کەمئەندامی ئازاری درێژخایەن پرسی ئافرەتان پرسی پیاوان سێکسییەتی قەیرانی ناوەڕاستی تەمەن نەرگسیزم من چارەسەرکەرێکم پێ باشترە کە ئەزموونی هەبێت لە...(Required) خەمۆکی فشار و دڵەڕاوکێ ڕووبەڕووبوونەوەی ئالوودەبوون پرسەکانی پەیوەست بە ئێڵ جی بی تی پرسەکانی پەیوەندی ململانێی خێزانی زەبر و زەنگ و سووکایەتیکردن ڕووبەڕووبوونەوەی خەم و لەدەستدان پرسەکانی پەیوەست بە ئینتیما تێکچوونی خواردن تێکچوونی خەوتن پرسەکانی پەروەردەکردنی منداڵ پاڵنەر و خۆبەگەورەزانین و متمانە بەخۆبوون بەڕێوەبردنی توڕەیی کێشەی پیشەیی نەخۆشی دوو جەمسەری ڕووبەڕووبوونەوەی ژیان دەگۆڕێت ڕاهێنەرایەتی جێبەجێکار و پیشەیی ماندوێتی بەزەیی تەرکیز و بیرەوەری و فۆکەس (ADHD) تکایە (بە چەند ڕستەیەک) دیاری بکە بۆچی حەزت لە چارەسەرکردنە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی چارەسەرکەرەکەت تێبگات کە لە کوێوە دەست پێبکات.چی تۆی هێناوهته ئێره?
